Apakah Hipnoterapi Merupakan Pilihan yang Baik untuk Kecemasan?

Apakah Hipnoterapi Merupakan Pilihan yang Baik untuk Kecemasan?
Jika Anda mengalami kegelisahan, Anda tahu seperti apa lingkaran setan itu. Semakin cemas dan khawatir Anda mengalami semakin buruk jadinya. Jika kegelisahan tidak diobati dan lega bisa mengarah pada tahap yang lebih maju yang dikenal dengan serangan panik atau serangan kecemasan. Untungnya hipnoterapi telah terbukti sangat efektif dalam mengurangi kecemasan dan serangan panik.

hipnoterapi jakarta

Bila Anda memikirkan hipnosis, mungkin Anda memikirkan hiburan di pameran county dan pertunjukan panggung Las Vegas. Jenis hipnosis ini berbeda dengan hipnoterapi. Sebenarnya, hipnosis di panggung menunjukkan seringkali hipnosis tidak sebenarnya tapi hanya alasan bagus bagi peserta untuk bertindak seperti ham.

Hipnoterapi di sisi lain adalah praktik yang diterima untuk pengobatan kecemasan. Hipnoterapi telah diterima oleh American Medical Association, American Psychiatric Association dan American Psychological Association.

Jadi apa itu hipnoterapi?

Hipnoterapi atau hipnosis klinis adalah sarana untuk “memprogram ulang” pikiran. Jika Anda membayangkan semacam cuci otak, ini sama sekali bukan. Hipnoterapis hanya menyarankan proses berpikir dan tindakan yang lebih baik kepada klien.

Hipnosis juga tidak menyebabkan hilangnya kesadaran yang sering diyakini. Klien mendengar segala sesuatu yang sedang dikatakan, dan bisa muncul dari trans kapan saja mereka pilih.

Mengapa hipnoterapi begitu efektif untuk kecemasan?

Kegelisahan dimulai sebagai reaksi terhadap peristiwa yang penuh tekanan. Reaksi ini jika berulang kali menjadi kebiasaan. Kecemasan menjadi semacam siklus yang tidak pernah berakhir dimana satu peristiwa menyebabkan kegugupan yang membuat orang lelah dan tidak mampu menangani stres tambahan yang menyebabkan lebih banyak kecemasan dan sebagainya.

Hipnoterapi, pertama-tama, adalah keadaan relaksasi mendalam bagi pikiran dan tubuh. Relaksasi sendiri membantu klien memecahkan siklus kegelisahan yang konstan karena di bawah hipnosis, klien mungkin merasa benar-benar tenang dan rileks untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun.

Begitu klien benar-benar rileks, hipnoterapis kemudian dapat menyarankan perilaku dan kebiasaan positif baru kepada pikiran bawah sadar klien. Kebiasaan dan kepercayaan baru ini dapat dengan mudah mengarahkan klien untuk belajar bersantai di bawah tekanan yang memungkinkan pelepasan stres dan kecemasan setiap hari melalui latihan atau pernapasan dalam.

Hipnoterapi efektif dalam mengobati kecemasan melalui sejumlah pendekatan lain juga. Jika hipnoterapis juga dilatih dalam NLP atau EFT, dia dapat memberi klien lebih banyak cara untuk membersihkan gejala kecemasan secara permanen.

Teknik ini sangat kuat namun tidak cukup. Masih ada lebih banyak teknik yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan kecemasan dan serangan panik Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda.